ПО частоте распространения, особенно среди женского населения, вальгус занимает второе место после «вдовьего горбика», есть много располагающих к этому факторов, наиболее значимый, на мой взгляд, — это слабость мышц свода стопы, которая приводит не только к появлению косточки на ногах, но и к формированию плоскостопия как продольного, так и поперечного.
Особо важный фактор — это смещение костей таза. Некоторые могут заметить у себя, что косточка на одной ноге больше болит, чем на другой, это показатель того, что одна нога нагружается больше другой и есть смещение костей таза.
Визуально это выглядит как одна нога короче другой, соответственно, короткая нога (пусть всего на 2 мм!) получает гораздо больше нагрузки. Поэтому прежде чем заниматься самим вальгусом, следует сначала выровнять таз и тем самым длину ног.